Cómo Puede Ayudarte un Reloj para Mejorar tu Calidad de Vida

Cómo puede ayudarte un reloj para mejorar tu calidad de vida.

Las condiciones que caracterizan nuestra sociedad actual, han dado lugar a una vida mucho más sedentaria y rutinaria, en la que predominan aquellos trabajos que requieren que pasemos largas horas sentados sin realizar apenas ninguna actividad física.

Además, si a ello sumamos los altos niveles de estrés que nos generan los frenéticos ritmos de vida que llevamos y la alimentación poco saludable que tenemos, parece lógico que determinadas enfermedades cardiovasculares y del aparato locomotor hayan experimentado un vertiginoso aumento en los últimos años.

De esta forma, numerosos estudios ponen de manifiesto la importancia de realizar asiduamente determinadas actividades físicas que ayuden a nuestro organismo a prevenir esas enfermedades.

Sin embargo, no es necesario dedicar mucho tiempo ni realizar grandes esfuerzos para conseguir tal objetivo, simplemente caminar con frecuencia puede ayudarnos a conseguirlo.

De hecho, son muchos los médicos que recomiendan esta actividad dados sus numerosos beneficios.

Entre ellos, podemos destacar los siguientes:

• Ayuda a dormir mejor ya que, al caminar, nuestro organismo libera altos niveles de serotonina que ayudan a regular los ciclos del sueño, lo que nos permite descansar y controlar el estrés.
• Mejora el humor. Además de liberar serotonina, al caminar, nuestro organismo libera también endorfinas, unos opiáceos naturales que nos ayudan a sentirnos bien.
• Mejora la circulación y previene de esta forma las enfermedades cardiovasculares.
• Aumenta la esperanza de vida. Como pone de manifiesto un estudio realizado por la Universidad de Michigan, aquellas personas con edades comprendidas entre los 50 y 60 años, tiene un 35% menos de probabilidad de morir en los siguientes 8 años.
• Previene el deterioro cognitivo.
• Reduce el riesgo de sufrir Alzheimer.
• Ayuda a perder peso.
• Aumenta nuestros niveles de vitamina D.

De esta forma, existen determinados productos en el mercado que nos ayudan y nos motivan a la hora de llevar una vida saludable.

Este es el caso de Polar M400 HR, un reloj con interesantes funciones avanzadas de entrenamiento, seguimiento de actividad 24/7 y GPS integrado, lo que nos permite explorar nuestras rutas preferidas y más aventureras.

Por otro lado, el M400 registra la actividad diaria y muestra los pasos, distancia y las calorías quemadas, además de guiarte a conseguir un objetivo de actividad diario.

Finalmente, el reloj de entrenamiento Polar M400 HR ofrece otras importantes funciones como:

• Alerta de inactividad.
• Fitness test (se requiere HR sensor).
• Frecuencia cardiaca con el H7 HR Sensor.
• Récord personal.
• Feedback después del ejercicio.
• Carga con cable micro USB.
• Servicio web y app Polar Flow.
• Integración con MyFitnessPal (sólo iOS).

Así que ya sabes que dispones de un amigo tecnológico que te va a servir para controlar tus actividades diarias y mejorar tu calidad de vida.